モチベーション、意欲低下のときは?

2月に入って仕事量が増えたり、寒暖の差が激しい日があったりと、体調を崩してしまいました。神経過敏になり、勉強はとても出来る状況ではなかったです。会社も2日半休みました。

季節の変わり目、決算期前に多いです。今でこそ、統合失調症はそういうものなんだなと思えるようになりましたが、体調不良のときはつらいです…。

回復する手段は、寝る、音楽を聴く、テレビを観る、ラジオを聴く、ゲームをするなどあります。

読書で文字を追うこと、端末で情報を目で追うことは避けました。追い打ちをかけるように更に気分が沈み込むからです。

今回、私が回復できたのは、寝ることと、昼間の近所を散歩したことです。

ひたすら寝ることを心掛けました。昼間の近所の散歩は、少し回復してきたかなという頃にしました。ご近所さんから声をかけられることもあるので、ある程度、元気がないと、他人と話すのもつらいからです。

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About 村上 憲吾

こんにちは! 現在、人材サービス業で人事労務事務員(無期雇用)です。(第二種衛生管理者) 経歴は、大手スーパー契約販売員3年、製造業正社員経理にて決算業務(法人税法、消費税法確定申告書作成、決算書作成、台帳管理)3年、貿易事務派遣1年、会計事務所契約1年、現職場含めて総務6年です。 事務処理に留まらず、業務改善提案も逐次しております。 合格済資格及びTOEICスコア:日本商工会議所主催簿記検定1級、税理士試験財務諸表論、 Microsoft office specialist Excel,Word、TOEIC LR 615(2019.12)S100,W90

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